Reconoce tus patrones para vivir con más calma y agencia
Si estás atravesando un momento difícil o caes en la misma piedra todo el rato, te ayudo a entender qué pasa y a transformar esas dinámicas sin tanta lucha interna. Soy María, terapeuta con más de 9 años de experiencia en los Países Bajos y ofrezco ahora la Terapia de Esquemas online y en Vitoria-Gasteiz.
Más de 9 años de experiencia
Más de 200 pacientes tratados de manera individual
Experiencia en clínicas de trauma y personalidad en los Países Bajos
Participado en investigaciones académicas
Informada en Trauma y con enfoque global
Es cansado repetir una y otra vez lo mismo.
A veces te prometes que vas a actuar diferente, pero acabas reaccionando igual, estás en los mismos bucles, mismas relaciones, mismas discusiones...
Y ya has leído, reflexionado, quizá has hecho terapia antes… pero el cuerpo reacciona igual.
Igual entiendes lo que te pasa, pero no consigues cambiarlo del todo.
O incluso crees que hay algo en ti que está mal, o que simplemente “eres así”.
Ya sabes la teoría pero
te cuesta sentirte diferente
El problema no es tu falta de fuerza ni de voluntad. Es que las formas que aprendiste para protegerte siguen activas, incluso cuando ya no las necesitas.
Mientras tanto, la vida pasa: te cuesta estar presente, disfrutar, o sentirte en calma. Sigues intentando sostenerlo todo, cuando lo que necesitas es un lugar donde bajar la guardia y empezar a escucharte y entenderte.
Entender tus partes internas, tu parte crítica, tu parte vulnerable, tu parte evitadora, tu parte más sometida… puede ayudarte a cambiar las dinámicas que te obstaculizan.
¿Sientes a veces que una parte de ti quiere una cosa y otra parte te tira hacia otro lado?
Es normal tener fuerzas que nos empujan en distintas direcciones. Es como si fuéramos distintos personajes, el niño, la parte víctima, la parte que controla todo, la que no quiere salir de la cama, la parte que te culpa y fustiga, la que te critica, la que se esconde, la que de repente tiene fuerza y puede con todo…
Si quieres entender un poco estas dinámicas y tus personajes internos, mira el video. Y así me conoces también.
Un enfoque más experiencial
En las sesiones de Terapia de Esquemas no solo hablamos. Combinamos la terapia verbal, la de hablar de toda la vida en la que me cuentas qué te ocurre, con técnicas experienciales como visualizaciones, dinámicas de sillas, técnicas de imaginación rescriptiva, dinámicas sensoriomotrices…
Al comienzo acordamos objetivos claros y los revisamos cada 6 meses. En cada sesión hacemos ejercicios experienciales. Si el proceso lo requiere, decidimos deberes para practicar entre sesiones.
Mi experiencia trabajando en clínicas de los Países Bajos me ha enseñado a valorar la importancia de trabajar de manera eficaz. Eso no significa que te vaya a presionar, tú tranqui 🙂
Porque hablando podemos entender lo que ocurre racionalmente pero para que haya cambio más duradero hacen falta experiencias nuevas y sentirlo a nivel emocional también.
Soy María y quiero acompañarte con suavidad y dirección para que aprendas a sostenerte.
En consulta soy muy cercana, amigable y a la vez directa y clara. No me voy a ir por las ramas porque quiero que haya cambios, porque quiero que te sientas mejor.
Mi base es la Terapia de Esquemas, con especial atención a las partes internas, el concepto del niño interior y las heridas de la infancia.
He trabajado durante 9 años en clínicas especializadas de Ámsterdam y ahora he vuelto a mi tierra y ofrezco terapia online y presencial.
Trabajar con los patrones repetitivos y las partes internas te ayuda a:
Mejorar relaciones
Aprendiendo a identificar tus mecanismos de defensa, tus necesidades emocionales, puede mejorar las dinámicas con tus amigos, pareja, familia…
Integrar trauma
A veces es necesario integrar experiencias pasadas que sin darte cuenta fomentan los comportamientos y reacciones inconscientes que te obstaculizan.
Autoestima y confianza
Sentirte más PUM, más fuerte, con más control sobre tus formas de actuar, con asertividad y dirección. Para atreverte, afrontar y dar pasos adelante.
Calma y bienestar
Regular tus emociones, tu ansiedad y así encontrar más equilibrio en tu sistema nervioso.
Terapia de Esquemas con Maria Munain Moral 